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别馋嘴!这几种水果要避免空腹食用

发表时间:2019-11-12 13:53:29  浏览次数:4579  
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以下水果不能空腹吃,否则会对身体造成伤害!

柿子

由于禁食时胃中胃酸浓度高,如果柿子此时大量食用,柿子中的单宁更有可能与胃酸结合形成结石。建议适量食用柿子,最好同时去皮,因为单宁酸主要集中在柿子皮中。

荔枝

空腹吃荔枝会干扰体内的葡萄糖代谢。荔枝含有大量果糖,在被人体吸收和利用之前,果糖必须被肝脏中的转化酶转化为葡萄糖。大量食用荔枝时,转化酶消耗过多,果糖不能及时转化为葡萄糖,血液中的葡萄糖水平会降低,出现头晕、心悸、脸色苍白甚至昏迷。这实际上是非常典型的突然低血糖症状。

山楂

山楂一直是开胃菜,它能增加饥饿感、胃酸过多、对胃有很大刺激,甚至反酸和溃疡。

番茄

番茄含有大量果胶,容易与胃酸反应,从而增加胃内压力,导致胃扩张和胃痛。人体空腹时应该吃一些易于消化、营养丰富的流质食物,而西红柿是单一营养素,只含有维生素、纤维素和水。空腹进食不仅不能满足身体的生理需求,而且阻碍了胃的吸收。

香蕉

香蕉富含镁和钾。空腹进食会导致体内镁含量急剧上升,进而破坏体内镁和钙的平衡,对心血管疾病有抑制作用,并会严重诱发心肌梗塞。因此,不建议空腹吃香蕉。

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